logov8
Korea-Flag-128

Handtechnieken: zie videofilm:http://www.shijak.nl/index.php?option=com_content&view=article&id=137&Itemid=144

alt

 

Zie beschrijving hieronder:
Aanval :
1. Beginhouding: parallel stand (naranhi seogi) en vuisten voor de band (junbi),
2. Stap met rechts naar achter in de lange stand (oen apkoobi seogi) en maak met links een lage blok (oen arae makki) KIHAP!
3. Stap met rechts naar voor in de lange stand (oreun apkoobi seogi) en maak met rechts een voorwaartse stoot naar de borst (myeonge ap jireugi),
4. Terug naar beginhouding (junbi).
Verdediging:
1. Beginhouding: parallel stand (naranhi seogi) en vuisten voor de band (junbi), KIHAP! na KIHAP! van aanvaller,
2. Zie oefening… Gelijktijdig KIHAP! met laatste techniek,
3. Terug naar beginhouding (junbi).


1:
Stand: Stap met rechts schuin (45°) naar voor in paardrijderstand (joochoom seogi),
Blok: Gelijktijdig met links buitenwaarts, op borsthoogte met binnenkant onderarm (oen an-palmok momtong bakat makki),
Techniek: Maak met rechts een stoot naar het gezicht (oreun eogool jireugi). KIHAP!

2:
Stand: Stap met rechts schuin (45°) naar voor in paardrijderstand (joochoom seogi),
Blok: Gelijktijdig met links buitenwaarts, op borsthoogte met binnenkant onderarm (oen an-palmok momtong bakat makki),
Techniek: Maak gelijktijdig met rechts een slag binnenwaarts met meshand naar de nek (oreun sonnal mok an chigi). KIHAP!

 

3:

Stand: Stap met rechts schuin (45°) naar voor in paardrijderstand (joochoom seogi),
Blok: Gelijktijdig met links buitenwaarts, op borsthoogte met binnenkant onderarm (oen an-palmok momtong bakat makki),
Techniek 1: Maak gelijktijdig met rechts een slag binnenwaarts met meshand naar de nek (oreun sonnal mok an chigi)
Techniek 2: Maak vervolgens met rechts een slag buitenwaarts met meshand naar de nek (oreun sonnal mok bakat chigi). KIHAP!

4:
Stand: Stap met links (45°) naar voor in paardrijderstand (joochoom seogi),
Blok: Gelijktijdig met rechts buitenwaarts, op borsthoogte met binnenkant onderarm (oreun an-palmok momtong bakat makki),
Techniek: Maak gelijktijdig met links een horizontale steek met speerhand naar het gezicht (oen eopeun pyonsonkeut eogool chireugi). KIHAP!


5:

Stand: Stap met links (45°) naar voor in paardrijderstand (joochoom seogi),

Blok: Gelijktijd met links binnenwaarts, op borsthoogte met de binnenkant onderarm (oen an-palmok momtong an makki),
Techniek 1: Maak met rechts een stoot naar de borst (oreun momtong jireugi),
Techniek 2: Maak met links een stoot naar het gezicht (oen eogool jireugi). KIHAP!

6:
Stand 1: Stap met links naar achter in achterwaartse stand (oen dwit koobi seogi),
Blok: Gelijktijdig met rechts binnenwaarts, op borsthoogte met de binnenkant onderarm (oreun an-palmok momtong an makki),
Stand 2: Verleng je stand door met rechts naar voren stappen in een lange stand (oreun ap koobi seogi),
Techniek: Maak met rechts een voorwaartse slag met handrug vuist naar het gezicht (oreun deung joomeok eogool ap chigi). KIHAP!

7:
Stand 1: Stap met links naar achter in achterwaartse stand (oen dwit koobi seogi),
Blok: Gelijktijdig met rechts binnenwaarts, op borsthoogte met de binnenkant onderarm (oreun an-palmok momtong an makki),
Stand 2: Verleng je stand door met rechts naar voor te stappen in paardrijderstand (joochoom seogi),
Techniek 1: Maak met rechts een zijwaartse elleboogslag naar de rechter zwevende ribben (oreun palkoop yeop chigi),
Stand 3: Stap met rechts terug in een gesloten stand (moa seogi),
Techniek 2: Gelijktijdig met rechts een voorwaartse slag met handrug vuist naar het gezicht (oreun deung joomeok eogool ap chigi). KIHAP!

 

8:
Stand 1: Stap met links naar achter in achterwaartse stand (oen dwit koobi seogi),
Blok: Gelijktijdig met rechts binnenwaarts, op borsthoogte met meshand (oreun hansonnal momtong an makki),
Stand 2: Draai linksom het lichaamsas 180° (mom dollyeo) naar voor in paardrijderstand (joochoom seogi),
Techniek: Maak met links een buitenwaartse slag met meshand naar de nek (oen sonnal mok bakat chigi). KIHAP!

9:
Stand 1: Stap met rechts naar achter in achterwaartse stand (oreun dwit koobi seogi),
Blok: Gelijktijdig met links buitenwaarts, op borsthoogte met meshand (oreun hansonnal momtong bakat makki),
Stand 2: Verleng je stand door met links naar voor te stappen in een lange stand (oen ap koobi seogi).
Techniek: Maak met rechts een horizontale steek met speerhand naar de keel (oreun eopeun pyonsonkeut mok chireugi). KIHAP!

10:
Stand 1: Stap met links naar achter in achterwaartse stand (oreun dwit koobi seogi),
Blok: Gelijktijdig met rechts binnenwaarts, op borsthoogte met meshand (oreun hansonnal momtong an makki),
Stand 2: Draai linksom het lichaamsas 180° (mom dollyeo) naar voor in paardrijderstand (joochoom seogi),
Techniek 1: Maak met links een achterwaartse elleboog slag naar de linkerzij (oen palkoop dwit chigi),
Techniek 2: Draai rechtsom terug met het bovenlichaam en maak met rechts een elleboog naar het gezicht (oreun palkoop eogool chigi).
KIHAP!

11:
Stand 1: Stap met rechts naar voor in achterwaartse stand (oen dwit koobi seogi),
Blok: Gelijktijdig met links buitenwaarts, op borsthoogte met de binnenkant onderarm (oen an-palmok momtong bakkat makki),
Techniek 1: Maak gelijktijdig met rechts een stoot naar het gezicht (oreun eolgool jireugi),
Stand 2: Verleng je stand door met rechts naar voor te stappen in langestand (oreun ap koobi seogi),
Techniek 2: Maak gelijktijdig met links een opwaartse stoot naar de rechter zwevende rib (oen dangyo jireugi). KIHAP!

 

12:
Stand 1: Stap met rechts naar voor in achterwaartse stand (oen dwit koobi seogi),
Blok: Gelijktijdig met links buitenwaarts, op borsthoogte met de binnenkant onderarm (oen an-palmok momtong bakkat makki),
Techniek 1: Maak met rechts een elleboog slag naar het gezicht (oreun palkoop eogool chigi),
Stand 2: Trek het rechter been terug en schuift deze naar voor in paardrijderstand (joochoom seogi),
Techniek 2: Maak gelijktijdig met rechts een zijwaartse elleboog slag naar de rechterzij (oreun palkoop yeop chigi). KIHAP!

13:
Stand 1: Stap met links naar achter in achterwaartse stand (oreun dwit koobi seogi),
Blok: Gelijktijdig met rechts binnenwaarts, op borsthoogte met meshand (oreun hansonnal momtong an makki),
Techniek 1: Maak met rechts een zijwaartse schop naar de buik (yeop chagi),
Stand 2: Draai links om het lichaamsas 180° (mom dollyeo) naar voor in paardrijderstand (joochoom seogi),
Techniek 2: Maak met links een zijwaartse slag met meshand naar de hals (oen sonnal mok bakat yeop chigi). KIHAP!

14:
Stand 1: Stap met links naar achter in achterwaartse stand (oreun dwit koobi seogi),
Blok: Gelijktijdig met rechts binnenwaarts, op borsthoogte met achterhandpalm (oreun batangson momtong an makki),
Techniek 1: Maak met rechts een draai-trap / sikkel schop (oreun biteuro chagi),
Stand 2: Verleng je stand door met rechts in langestand te stappen (oreun apkoobi seogi),
Techniek 2: Maak gelijktijdig met links een stoot naar de borst (oreun momtong jireugi). KIHAP!

Activiteiten

Geen evenementen